子时是几点到几点钟_子时是什么时候-十二时辰

子时是指几点

子时是几点到几点？子时是晚上23点~1点。是一天的结束，也是一天的开始。

丑时是几点到几点？丑时是凌晨1点~3点。

寅时是几点到几点？寅时是凌晨3点~5点

卯时是几点到几点？卯时：5点-7点

辰时是几点到几点？辰时：7点-9点

巳时是几点到几点？巳时：9点-11点

午时是几点到几点？午时：11点-13点

未时是几点到几点？未时：13点-15点

申时是几点到几点？申时：15点-17时

酉时是几点到几点？酉时：17点-19点

戌时是几点到几点？戌时：19点-21点

亥时是几点到几点？亥时：21点-23点

子时

夜半，又名子夜、中夜：十二时辰的第一个时辰。（23:00-1:00）。中国的十二时辰以子时为首，以23时起至夜1时为子时。晚24点以前为前一日，晚24点以后为次日。鼠在这时间最活跃。

十二时辰对应的生肖和五行

（图：十二时辰对应的时间-十二生肖-五行）

（图：二十时辰与人体脏腑的对应关系）

子时养生

子时血气流注于胆，足少阳胆经活跃。此时天地磁场最强，胆经会引导人体阳气下降，也是骨髓造血的时间，正是补血的时候，因此身体应该进行休养及修复。熬夜会致胆火上逆，引发失眠、头痛、忧愁易思等多种神经症状。子时前入睡者，胆能完成代谢，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白、眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。

专家箴言

23点到凌晨1点的时间，足少阳胆经活跃，是肝胆排毒、骨髓造血的时间，需高质量睡眠以养血养颜。

知识扩展

中医理论认为“肝主谋略，胆主决断”。现代人思虑过盛而行动不足，压制肝胆，造成身体不健康。对胆经常加以敲击可改善食欲，提高消化功能，增强人的行动力。