健康长寿二米粥

健康长寿二米粥

【组成】糯米1份、粳米2份。

【做法】洗净后放入适量的水，熬成粥即可。

【适合人群】脾虚胃弱、纳呆食差、神疲乏力、面色晄白或萎黄、腹胀腹痛。

【不适人群】高血糖人群不适合。

【解释】

1. 糯米：味甘、性温、入脾、胃经。

2. 小米：味甘、性凉、入脾、胃、肾经。