健康之路20170922顺时养出健康来-菊花和桂花的作用

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170922期节目视频及要点内容,本期养生主题《顺时养出健康来》。专家:傅延龄。主要内容:秋季喝菊花酒,菊花的分类,桂花的养生功效,桂花去口臭等。


菊花的养生功效

农历九月菊花盛开,民间称之为菊月,赏菊、喝菊花酒成为秋季节日里的一项重要习俗。因为菊花的养生保健功效,菊花酒也被称为长寿酒。喝菊花酒自古就有,有延年益寿的保健功效。

菊花能补肝肾补精血,可以缓解肝肾虚弱引起的耳鸣、眼睛模糊、眼睛干涩、视力下降、头晕、皮肤干燥。除此之外,菊花还有明目、清热、泻火、解毒的作用,对于结膜炎引起的眼睛红、口疮、咽喉疼痛、甚至皮肤上长疮和疖菊花都有作用。

菊花的搭配

菊花搭配决明子可以清肝火,通大便;决明子有清肝明目、通大便的作用。

菊花搭配枸杞可以补肝肾明目,如果有肝明不足引起的耳鸣、视力下降、视物模糊、头发指甲干枯脆,可以选择菊花枸杞茶。枸杞具有补肝肾、明目的作用。

菊花的分类

我们一般笼统地分菊花为白菊和黄菊。黄菊与白菊的功效大同小异,如果我们要严格的区分,可以认为黄菊花偏于入血分,白菊花偏入气分。清代医家赵学敏的《本草纲目拾遗》就介绍了黄菊与白菊的一些区别:“黄茶菊,明目祛风,搜肝气,治头晕目眩,益血润容,入血分。白茶菊,通肺气,止咳逆,清三焦郁火,疗肌热,入气分”。

杭白菊真正的主产区不在杭州,由于那时菊花的集散地在杭州,因此叫杭白菊。杭白菊最道地的是浙江桐乡的白菊。

野菊花的作用

野菊花具有清热、泻火、解毒的功效,如果皮肤上长了疮、疖、肿、疡(皮肤感染)外用野菊花有很好的作用,把野菊花用水泡过后做成泥浆状的物体,涂抹在感染的皮肤上。野菊花做成枕头后,药物成分挥发通过皮肤吸收后还能起清肝明目降血压的作用。

桂花的介绍

桂花有着九里香的美誉,自古以来中秋佳节就有赏桂花、喝桂花酒的习俗。至今人们还会津津乐道,嫦娥奔月,吴刚捧出桂花酒的神话故事。中秋之夜,仰望明月,闻着阵阵桂香,喝一杯桂花酒,已成为节日的享受。

桂花的作用

桂花有去口臭治治牙疼的作用,同时能够滋补我们的脾胃,也能起到防秋燥的作用。懒人有可以用桂花直接泡水喝。

口腔除臭方

【材料】桂花3克、母丁香3克。

【使用】含在口中10分钟左右吐掉。

【功效】生津、化浊、除臭。

秋季润肺养生茶

【材料】桂花3克、麦冬6克、五味子3克。

【方法】麦冬、五味子打碎,沸水浸之代茶饮。

【功效】润肺、敛肺、滋润呼吸道黏膜。

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