健康之路20170901颈椎病

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170901日节目视频全集和要点笔记,本期主题《关节健康你做主》。专家:北京积水潭脊柱外科副主任医师——何达。主要内容:颈型颈椎病,颈型颈椎病的保健方法,神经根型颈椎病,脊髓型颈椎病等。


什么是颈型颈椎病

长时间保持一个姿势如看书、看电视、看手机、伏案工作等的确会导致颈椎肌肉劳损造成局部肌肉酸痛,颈椎的活动也变得不是特别灵活,症状主要集中在脖子的区域范围之内,我们也把这类的颈椎病叫做颈型颈椎病。颈型颈椎病可能导致颈部酸痛,这种疼痛往往在受凉或劳动后加强,还可能导致肩部酸痛、背部发紧等等。

颈型颈椎病保健方法

颈型颈椎病的保健方法:主动运动、被动运动。

主动运动:前屈、后伸、左侧侧屈、右侧侧屈、左侧转头、右侧转头,每个动作至少十次,每天2-3组。需要注意的是做主动运动时速度一点要慢。

被动运动:举高双手交叉抱头,把头和手一起做抵抗与运动,检测5-10秒,每次三组。

颈椎变直

正常的颈椎有一个生理前突,由于不良的工作和生活习惯很可能导致颈椎的生理前突逐渐消失,甚至变直。

什么是神经根型颈椎病

颈椎压迫神经根多会出现单侧串疼、放射痛。这种类型的颈椎病叫做神经根型颈椎病。神经根型颈椎病往往都是偏一侧出现,很少两侧都有。往往神经根型颈椎病的患者入睡困难。

颈椎神经出问题还会出现手指无力。轻中度神经根型颈椎病还可以通过费城颈托来减低疼痛,严重的神经根型颈椎病就需要手术干预了。

手掌十秒屈伸试验

双手握拳,然后充分张开五指,10-20秒。如果这方面不足就说明脊髓受到了压迫患上了脊髓型颈椎病。属于一种比较严重的颈椎病。

脊髓型颈椎病

脊髓型颈椎病的表现:手指无力、束带感、双下肢麻木、走路歪斜等行动障碍、大小便障碍。

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