健康之路20170722夏季祛湿的食物-厌食-夏天白带异常

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170722期节目视频及要点内容，本期主题《夏季养生需三防》。做客专家：北京中医药大学中医学院副主任医师——鲁艺。主要内容：霍朴夏苓茶，夏季为何白带异常等。

夏天厌食

厌食是夏天非常常见的症状，尤其是伏天以后，雨水增多，湿气加重的时候。夏天厌食主要与脾胃有关系，中医认为脾属土、喜燥恶湿，所以湿邪特别容易影响脾胃的正常功能，中医称之为“湿邪困脾”，此时健脾化湿是关键，专家推荐藿朴夏苓茶。

藿朴夏苓茶

【组成】藿香6克、茯苓12克、厚朴3克、姜半夏3克。

【功效】和胃化湿健脾，缓解夏季不愿意吃饭的问题。

清热利湿饮

【组成】生苡仁20克、荷叶10克、车前草6克。

【功效】清热利湿。

睡觉流口水

睡觉偶尔流口水不用太过紧张，可能与我们的睡觉的姿势有关。但是一睡觉就流口水就可能与脾虚湿盛有关了，如果脾湿过重就会以口水的形式漫延出来。如果睡觉时流出的口水清亮、无异味或伴有畏寒、腹胀、大便泄泻、不敢吃凉的就是寒湿的表现；如果睡觉时流出的口水黏腻、有异味（发酸发馊）或伴有口气重、舌苔黄腻、大便黏腻就是湿热的表现。

祛湿的食物

薏仁是一个非常常用的健脾、利湿的药食两用的食材。生薏仁清热利湿适合湿热的人食用；炒薏仁健脾利湿适合寒湿的人食用。

温中化湿饮

【组成】炒薏仁20克、陈皮3克、白豆蔻3克。

【用法】将以上药材煮水代茶饮或煮粥喝。

【功效】缓解夏季寒湿。

夏季脚气

脚气也是夏季最常见的疾病，因为湿热的天气容易滋生真菌。

夏季白带异常

女性夏季出现白带异常可能是湿热下注造成的。

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