健康之路:脾虚,痰湿,虚胖,四君子汤20161124郝万山

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20161124期节目视频及要点内容，本期养生主题《养生先养气》。专家：北京中医药大学教授、主任医师——郝万山。主要内容：脾气虚的表现，健脾的方法，四君子汤等。

我们人体的能源来源有三个：一，肺吸入大自然的氧气在体内合成我们的能量。二，我们的脾胃将食物的营养在体内合成能量。三，脾主肌肉。肌肉有力量说明你脾胃消化吸收机能好，可以化生正气。

脾气虚的体态表现：大肚腩、排骨精。

我们体表的温度是36摄氏度，体内的温度在37摄氏度左右。较凉的食物进入消化道以后刺激胃肠粘膜，使胃肠粘膜的小血管收缩痉挛，能够导致消化机能低下。

过度的饮食会增加脾胃的负担，会过度的消耗脾气。专家推荐缓解虚胖、水湿不运、痰湿阻滞的代茶饮。

【原料】党参6克、茯苓10克、陈皮6克、炒薏仁10克、荷叶5克。

【做法】开水冲泡代茶饮。

【功效】补脾利湿。

……1337