健康之路:脾虚,痰湿,虚胖,四君子汤20161124郝万山

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20161124期节目视频及要点内容,本期养生主题《养生先养气》。专家:北京中医药大学教授、主任医师——郝万山。主要内容:脾气虚的表现,健脾的方法,四君子汤等。


人体力量的来源

我们人体的能源来源有三个:一,肺吸入大自然的氧气在体内合成我们的能量。二,我们的脾胃将食物的营养在体内合成能量。三,脾主肌肉。肌肉有力量说明你脾胃消化吸收机能好,可以化生正气。

脾气虚的表现

脾气虚的体态表现:大肚腩、排骨精。

低温食物影响消化功能

我们体表的温度是36摄氏度,体内的温度在37摄氏度左右。较凉的食物进入消化道以后刺激胃肠粘膜,使胃肠粘膜的小血管收缩痉挛,能够导致消化机能低下。

过度饮食会影响消化

过度的饮食会增加脾胃的负担,会过度的消耗脾气。专家推荐缓解虚胖、水湿不运、痰湿阻滞的代茶饮。

五味补脾利湿饮

【原料】党参6克、茯苓10克、陈皮6克、炒薏仁10克、荷叶5克。

【做法】开水冲泡代茶饮。

【功效】补脾利湿。

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