崴脚了怎么办

崴脚又叫踝扭伤,在生活中非常常见。脚扭伤以后在急性期损伤部位会渗出,一些毛细血管的损伤破裂出血,皮肤呈现出淤青的状态。这个时候可以首先采取冷敷的做法,冷敷以后会将局部温度下降之后,血管收缩减少出血和渗出。冷敷的时间控制在半小时以上,歇以一会要继续半个小时的冷敷,可以用冰水或者凉水,切不可使用冰块较长时间的进行冷敷。

脚扭伤以后一定不能再运动,会加重损伤。另外还可以抬高患腿,减少渗出。最后用纱布,绷带或者毛巾手绢加压包扎。急性期过后可以用红花油进行揉搓,加速血液循环,帮助自身治愈。

崴脚的急性期:在24小时到48小时之内

(图:崴脚了怎么办)

点击显示
· 健康之路20161204鼻血,崴脚,烫伤,鱼刺卡喉咙怎么办
· 健康之路20161225刘长信:腰椎间盘突出,梨状肌损伤
· O型腿与X型腿的判断
· 健康之路20161215膝内翻,膝外翻,O型腿,罗圈腿,X型腿
· 碘酒和碘伏、酒精的区别