健康之路20161226气郁体质-逍遥丸-阴虚体质

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20161226期节目视频及要点内容，本期养生主题《调理体质远离甲亢》。专家：夏仲元。主要内容：气郁体质如何调理、阴虚体质如何调理等。

甲亢指的是甲状腺激素多了。甲亢的人群机体的代谢特别旺盛，消耗的很快，人比较瘦，心率快，怕热。

中医认为，气郁体质的人经常出现甲亢的病症。通过改变生活方式，调理体质就可以减少甲亢的发生。中医将特别能吃的叫做消谷善饥，如果能吃还不长肉就要警惕是不是甲亢或糖尿病已经找上了你。

易患甲亢的人体：情绪低落、焦虑不安、害怕、乳房胀痛、无故叹气、烦躁、口干、口苦。

气郁体质指的是机体里面的气运行不太顺畅，中医认为这跟肝有关系，是肝气不能调达，不顺畅的情况。对照下图，如果您有4~5项符合，您就可能是气郁体质了。气郁质的人通常性格比较内向，忧郁，多愁善感或是容易急躁的。

脖子这里是肝经循行的部位，肝气长期调节不好，肝气容易在此出现郁结，出现甲状腺的问题。

按摩穴位调气郁防甲亢：按摩膻中穴、章门穴、太冲穴。

平时可用金桔干泡水饮用，或者直接食用新鲜的金桔。金桔具有顺气化痰，对于胸闷，腹胀都是有缓解的效果的。甲状腺结节患者不宜将金桔和白萝卜同吃。白萝卜属于十字科蔬菜，其中含有一种可以引起甲状腺肿加重的位置，和金桔一起吃反而会加重肿胀。气郁体质的人呢还可以吃点逍遥丸。

先放金桔泡一会再放菊花最后放玫瑰花、薄荷。偏寒、脾胃虚寒的人不适宜食用。

阴虚质的特点是热和干。中医讲阴虚就是体内的阴津不足。人体的阴阳是需要平衡的。阴虚则生热，阳亢，机体处于相对偏虚，偏亢进的状态。所以阴虚体质也是甲亢易发的人群。

沙参形状类似于人参，生长在沙地里，故取名为沙参。沙参是滋阴生津的药食同源的药材。平时可以与麦冬一起煲汤，改善阴虚体质。需要说明的是，沙参尽管带着参字，但是并不是补气，吃后不会引起上火，还具有生津清热的作用。平时做菜可以买新鲜的，煲汤或者药用可以用沙参干。

石斛味甘平。主伤中，除痹，下气，补五脏虚劳，羸瘦，强阴。久服厚肠胃，轻身延年。石斛具有滋阴养血，益胃生津药，是治疗胃脘痛、上腹涨痛的常用药物。人进入中年以后，阴津开始衰弱，筋骨功能逐渐减退，石斛能够滋养阴液、润滑关节，从而达到强筋健骨、流利关节、增强抗风湿的效果，特别适合女性饮用。

六味地黄丸主要治疗肾阴虚引起的面色苍白、畏寒怕冷、浮肿、腰腿冷痛、尿频而少、慢性腹泻、男性慢痿、女性闭经等症。

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