降心火代茶饮

【药材】栀子5克、莲子心3克、生甘草5克。

【做法】用擀面杖将5克的栀子碾碎，然后后连同3克莲子心、5克生甘草一起放入锅中。由于莲子心和栀子的味道比较苦，为了改善口感，再放入两颗掰开的大枣。加600毫升水用大火煮开，然后转成小火再煮15分钟，就可以饮用了。

【方法】开水冲泡。

【解析】栀子清心火、畅三焦，使我们的火通过小便排出体外；莲子心是清心火常用的中药材；生甘草即清热又解毒。

【出处】健康之路20170623夏季养生重在养心