健康之路20170509皮肤瘙痒-血虚的症状

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170509期节目视频及要点内容,本期养生主题《扶正祛邪除顽疾》。养生讲述专家:李刘坤。主要内容:血虚的症状,吃什么补血等。


皮肤瘙痒是血虚

中医认为皮肤要靠精血、水分濡养,血虚会生风化燥,皮肤的瘙痒根源是血虚。因此皮肤润泽不仅要保湿更要养血。

血虚的症状

血虚的症状:面色苍白或萎黄、爪甲淡白、舌淡。

血虚的饮食调理

中医认为红色入心,具有调血、补血的作用。鸭血、猪血、动物肝脏含铁量高补血效果好,红肉比白肉补血效果好。枸杞大枣、红豆等杂粮也具有补血效果。

黑色入肾

中医认为黑色入肾,可以补精血。而中医认为精血可以互生,所以多吃黑色食物也有补血的效果。但是过甜的黑色食物不利于补血。

绿色入肝

中医认为绿色入肝,绿色蔬菜里含铁量也不低,绿色蔬菜维生素C含量高,可促进铁的吸收。菠菜、油菜、小白菜、大白菜、圆白菜等等都可以补血。

熟地黄的功效

《本草纲目》中记载,熟地黄可:“填骨髓,长肌肉,生精血,补五脏内伤不足,通血脉,利耳目,黑须发”。是祛病延年之佳品。现代医学研究,熟地黄有强心、利尿、降血糖,增强免疫功能等作用。

养血消风解毒汤

【组成】熟地15克、白芍10克、当归10克、川芎6克、鸡血藤15克、丹参15克、金银花10克、地肤子10克、白鲜皮10克。

【适用】血虚引起的长期的皮肤病。

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