养生堂:寒湿体质-苁蓉羊米粥20170405熊露

以下内容为北京卫视BTV养生堂20170405期节目视频及要点内容，本期养生主题《春生防癌阳中求》。养生讲述专家：中国中医科学院广安门医院肿瘤科主任医师——熊露。主要内容：寒湿体质的症状，苁蓉羊米粥、暖脾助湿汤的制作方法等。

寒湿体质易得肿瘤

《黄帝内经》在《灵枢•百病始生》中就不断提醒大家说“积之所生，得寒乃生，厥乃成积”。这个“积”，就是一种恶性肿瘤，它的形成就和遭受体内外的“虚邪贼风”侵袭有着密切关系。这就是风寒邪气“潜伏”人体内的后果。为了印证《黄帝内经》的这段话，熊露主任作了一个统计调查，半数以上的肿瘤患者，都与寒湿体质有关！寒湿体质的人，1年2年看不到明显负面影响，等到了中年以后，“纸总有包不会火的时侯”，一旦精神压力、或过度透支，元气压不住病邪，那么积攒了多年的问题要么慢慢发作，三高、糖尿病、冠心病出现了，要么集中暴发，单位体检时，突如其来，发现了癌症！

在熊露主任近30多年的临床生涯中，提出独特的“十字防癌养生箴言”的防癌康复养生观。这个“阳和”就是中庸之道，是春天自然界养育万物的最佳状态，也是养生防癌要达到的最佳境界。脾能顺应自然界阳气的变化，升发人体的阳气，提供营养供给，促进新陈代谢，瘀积了一个冬天的废物和毒素排出体外。因此，中医在养生中非常重视采用温补的食物或药物，去温补脾胃达到暖脾胃或暖土的作用，从而增强免疫功能。《黄帝内经》中主张“春夏养阳”，说的就是这个道理！

暖脾助湿汤

【组成】砂仁6~10克、当归10~15克、黄芪15~30克、生姜15~20克、猪肚1斤。

【用法】共煮1小时为汤。

（图：暖脾助湿汤的制作方法）

苁蓉羊米粥

针对除寒湿，熊露主任推荐了苁蓉羊米粥。将肉苁蓉、精羊肉洗净细切，用砂锅加水煎煮肉苁蓉40分钟，取汁去渣，放入羊肉、粳米同煮，待煮沸后加入精盐、生姜、葱白、煮为稀粥即可。早餐或夜宵食用，具有补肾助阳，健脾养胃，润肠通便的功效。适用于肾阳虚所致的阳痿、遗精、早泄，女子不孕。各种习惯性便秘。夜间多尿、尿频、尿痛、遗尿等。

（图：苁蓉羊米粥的制作方法）