针灸拔罐调整情绪-开心粥-中华医药20161211

以下内容为中央电视台cctv4中华医药20161211期节目视频及要点内容，本期养生主题《问心要健康》。养生讲述专家：中国中医药研究促进会调心专业委员会主任委员——董峰。主要内容：传统针灸拔罐如何能调整情绪，开心粥的制作方法等。

情绪对健康的影响

我们每天都要面对和处理各种各样的情绪。有时有些情绪影响比较大，我们会想办法调理，但是更多的时候，我们都会忽略情绪给我们的健康带来的影响。中医认为，“怒、喜、思、悲、恐”这些日常的情绪都与我们的健康密切相关，情绪调整不好还会使人生病。

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开心粥

原料：石菖蒲（清心除烦，解除胸闷10克）、乌梅（去湿和中）10克、郁金（解除烦闷，清心除烦）10克、陈皮（化痰解郁，疏肝理气）10克、玫瑰花（疏肝解郁，活血散结）15克、小米（健脾利湿）适量。

制作方法：先把石菖蒲、乌梅、郁金、陈皮和玫瑰花倒进锅里煎煮，开锅后，再煮十分钟，药汤就熬好了。把药渣过滤出来，药汤再倒回锅里，这个时候就把洗好的小米倒进药汤里，盖上锅盖，调到中火。开锅后再煮十五分钟，开心粥就做好了。