秋季皮肤干燥-便秘-膏方_中华医药20161016

以下内容为中央电视台cctv4中华医药20161016期节目视频及要点内容，本期养生主题《汤汤水水防秋燥》。养生讲述专家：广东省中医院副院长——杨志敏；广东省中医院治未病中心主任——林嬿钊。主要内容：秋燥的症状，润肺秋膏的制作方法等。

秋天身体容易出现的小状况

在这秋高气爽的时节，我们的身体却容易出现一些小的不舒服。比如莫名其妙地干咳。还有朋友一入秋就容易出现便秘的情况。还有一种大部分人都面临的情况就是皮肤干燥。

秋天皮肤干燥、便秘

中医认为肺主皮毛，肺阴不足时皮肤就容易干燥起皮，肺与大肠相表里肺阴不足时就容易导致便秘。根据中医春夏养阳，秋冬养阴的原则，秋季阳气渐收，阴气生长，所以保养体内的阴气成为秋季的养生之重。

酸甘化阴

酸甘化阴是说将酸味与甜味的药物配伍使用，可以起到滋阴生津的作用。所以在秋季，您也可以适当吃一些酸甜的食物来养阴。

秋天如何防秋燥

我们在秋季时容易出现的一些不舒服有可能就是“秋燥”在作怪。虽然很多人到了这个季节也会多喝水，开加湿器等，但是要想润燥，还是要靠调节身体，才能达到较好的效果！

秋燥往往会先伤肺，表现出就是鼻干、咽干、口干、干咳、口干舌燥的症状。秋燥又分为温燥和凉燥，秋分之前是温燥，秋分之后是凉燥。此时皮肤干燥，口干舌燥，甚至眼睛干涩，这其实都是凉燥的典型表现。

润肺秋膏的制作方法

将人参、熟地、麦冬、当归、山药、肉苁蓉做基础方制作膏方可以起到养肺阴、滋肾水、补肾阳、益气补脾的综合作用。而中医认为，天人合一是养生的核心，所以季节也是选择药材时必须考虑的因素。在以上基础方中再加上玉竹、桔梗、川贝、莲子、陈皮、阿胶就可以制作膏方了。

除去人参和阿胶，将其他药材洗净，再用清水浸泡1小时左右，再将阿胶打碎成小块，人参洗净后单独煎煮1小时后滤出人参药液备用，再煎煮浸泡好的药材1小时后滤出药液，并用这次滤出的部分药液来浸泡已经处理成小块的阿胶。然后再加水对药材进行二次煎煮，反复三次，把滤出的药液混合在一起导入另一个锅中大火煮开，慢慢浓缩，等药液浓缩到一半时放入化开的阿胶和人参药液进行收膏。

【注意】膏方不是人人都适宜的，需要在医生的指导下服用。

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