老人防跌倒-健康之路20161010

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20161010期节目视频及要点内容，本期养生主题《老人防跌倒(三)》。养生讲述专家：北京协和医院老年医学科副主任医师——康琳。主要内容：洗手间里的致摔凶手，什么样的洗手盆适合老年人等。

卫生间的门槛容易跌倒

卫生间的门槛不能高出地面，不要小看这一点点门槛，老年人腿部力量很差，这一点门槛也容易绊倒老年人，很多老人就跌倒在这一点点门槛上。对于需要轮椅的老人，门的宽度也不能太小，需要适宜轮椅进出，以便老人能直接到达卫生间内。门在设计时尽量让门向外开，以便老人出现意外时外面的人能更容易进入救助。

马桶高度太低容易跌倒

马桶高度太低会增加老年人摔倒的风险，可以加高马桶的高度来防止老人摔倒，市场上有能加高马桶的马桶垫销售。马桶旁也最好加装一个扶手，扶手的高度需要根据个人的身高进行调整。洗手盆最好也安装上有扶手的洗手盆。

（图：有扶手的洗手盆）

洗手间地面太滑

洗手间的地面一定要做防滑处理。还可以为老人卫生间里安装呼救系统。老人的洗手间内可以选择暖光源的镜前灯，老人每天都会照镜子，冷光源的镜前灯会显得脸色苍白，影响老人情绪。

老人用的浴缸

与普通的浴缸不同，老人的浴缸可以选购在中间加装了一个小门的，这样就能减少抬脚这一步骤了，厨房台面可以选购边缘呈现有弧度的台面，一是防水流到地面增加因地面潮湿老人摔倒的风险。

（图：有门的浴缸）

宠物要配一个铃铛

宠物老人在散步的时候也可能会被突然冲出的宠物吓到而跌倒可以给宠物配一个铃铛。

脑中风后的老年人易跌倒

对于有过脑中风病史的老人，如果已经影响到肢体活动了，或者在上一期做肢体测试结果不理想的老人，自己在出行的时候最好配一个拐杖，拐杖的手柄摸上去很凉的拐杖可以将手柄包一层防滑条或者软布，卒中后的老人肢端更容易发凉。在选购四个爪的拐杖需要考虑到老人的臂力，这类的拐杖一般都比较重。另外还需要考虑到老人的高度来选择拐杖。