糖尿病如何吃主食-控糖-能长寿吗_健康之路20160906

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160906期节目视频及要点内容，本期养生主题《糖尿病传言辩真假(五)》。养生讲述专家：中国人民解放军总医院主任医师——母义明；北京协和医院副主任医师——陈伟。主持人：冀玉华。

本期内容为：“健康之路20160703糖尿病传言辩真假(五)”重播内容

从人文学的角度来说我们愿意糖尿病患者什么都能吃，但是从营养科学角度来讲糖尿病患者也不是什么都能吃，因为在同样量的不同食物，控制血糖的层度是不同的。专家今天带来了日常生活中常吃的四样食材：大米、糙米、荞麦、绿豆。营养学提出一个概念：升糖指数高于70分的就属于高生糖食物；低于55分属于低生糖食物。

（糖尿病患者的饮食）

专家介绍：不吃饭就不用吃降糖药的说法是不对的。降糖药分为控制空腹血糖的和控制餐后血糖的，但是现在很多都是长效药，这种药跟吃没吃饭没有关系。建议糖尿病患者要保持饮食规律。

专家介绍：亚麻籽油可以降血糖的说法是不对的。亚麻籽油提自于植物，含有多不饱和脂肪酸，的确能改善胰岛素抵抗，起到调节血脂的作用，但是它并不能改变糖尿病的进程。亚麻籽油烟点很低，不建议用它来炒菜。推荐每人每天摄入油量为25-30毫升。

专家介绍：只吃素不吃荤更有利于控血糖的说法是不对的。吃素的人未必营养平衡。糖尿病患者应该荤素搭配、粗细搭配。

专家介绍：糖尿病患者大多不长寿的说法是不对的。人寿命的决定因素很复杂，其中遗传是一个很重要的因素。糖尿病是一个发病非常漫长的疾病，只要早发现、早治疗、早预防对寿命没有什么影响。