养生堂:预防冠心病的食疗及锻炼方法

以下内容为北京卫视BTV养生堂20140302期节目视频及要点内容，养生讲述专家：广安门医院——李军、齐文升、杨响光、吴欣媛。养生主题是《肠胃隐藏的心脏杀手》。主持人：刘婧。更多详细内容请观看以下养生堂20140302视频。

心脏与胃部的位置很近，两者同受植物神经支配，患病之后，又常常以疼痛为主要表现。很多患者往往是因为心脏疼痛，错误的判断成胃部的问题，挂错号看错病。那么心绞痛和胃肠疾病疼痛发作时，会有什么区别呢？专家团在发作诱因、疼痛部位、疼痛性质上做了详细对比。

疾病是可控可防的。尤其是在预防方面，要注意非常重要的几个方面：第一个就是生活要有规律；第二个就是合理的饮食；第三个是多喝茶；第四个是不吸烟、不酗酒；第五个是多运动。而具体到每一个需要注意的环节里面，专家都给出了具体的、切实可行的方案。

预防冠心病的注意事项有很多，现场专家给出了9个选项：小米、小白菜、大枣、桔子、鱼、腊肉、鱿鱼、辣椒、浓茶。这其中，就有一些对冠心病患者特别不好的选项。专家给出的答案是：喝茶很好，但是浓茶就一定注意不能喝；腊肉、鱿鱼、辣椒也不好；其它的选项对冠心病患者有一定的好处。

预防冠心病，一定要多运动，但一定要科学的运动。比如八段锦是全身的运动，能够舒筋活血，对动脉硬化的预防或者治疗非常有好处。节目现场，护士长详细讲解了八段锦的动作与要领，并一步一步的教会大家全套动作。