久卧伤气，久坐伤肉——黄帝内经 · 素问 · 宣明五气论

“久卧伤气，久坐伤肉”——《黄帝内经 · 素问 · 宣明五气论》

如果我们久卧运动不足，就会出现气短，少气懒言，乏力，四肢沉重等一系列症状。如果是过多的久坐，不起来锻炼，就会伤了我们肌肉，肌肉就会松弛没有力量，甚至有时候还会出现废用性的萎缩。