饮食养生汇20140131老年人跌倒

以下内容为湖北卫视饮食养生汇20140131期节目视频及要点内容，养生讲述专家：中国中医科学院医学博士——张峻斌。养生主题是《拜大年把好安全关》。主要内容：不良的走路姿势是造成摔倒的原因吗？年轻人与老年人走路有差别吗？有些人年人走着走着为什么脚部会突然没力？脚脚无力的表现有哪些等，更多详细内容请观看以下饮食养生汇视频。

爆发力测试

首先直立，原地跳，然后伸手检测所能摸到的最高位置，测试两次之间的距离差；

测试结果：距离差>40厘米为优秀；距离差>35厘米为良好，距离差<20厘米为较差，距离差<10厘米为极差；

耐力测试

身体平躺后，抬腿至45度，测试一分钟时间里抬腿的次数。

测试结果：仰卧抬腿>30克/分钟为优秀；仰卧抬腿>20次/分钟为合格；仰卧抬腿<10/分钟不及格；