家政女皇20140107粥油,八宝粥
以下内容为河北卫视家政女皇20140107期节目视频及要点内容，养生讲述专家：中国人民解放军医院营养科营养师——张晔。养生主题是《腊八要喝营养粥》。主要内容：粥油赛人参，八宝粥如何搭配等，更多详细内容请观看以下家政女皇视频。
粥油赛人参
【粥油】粥油又称米油，是锅面上的浓稠液体；
【作用】延年益寿、调理肠胃、延缓衰老、美容；
腊八粥该如何搭配
营养腊八粥配比参照表：米一分；干果和坚果一分、豆粉半份；
建议高血脂和高血糖人群要把干果的量减少一半；
糖尿病人煮八宝粥须知：不要选择江米、大米；最好选择：荞麦、薏米、紫米；