健康之路20140112缓解便秘

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20140112期节目视频及要点内容，养生讲述专家：首都医科大学附属北京中医医院脾胃病中心主任——张声生。养生主题是《脾胃好生病少(二)》。 主要内容：吃香蕉不能缓解便秘，老年慢性便秘的原因，长期便秘的危害，可缓解便秘的食物，缓解便秘的黑芝麻糊制作方法，按摩助排便的方法，提肛运动，用洁身器缓解慢性便秘安全有效等相关内容，更多详细内容请观看以下健康之路视频。

脾肾两虚的表现

脾虚：疲乏无力，面色晄白，食欲差，大便溏稀；

肾虚：腰膝酸软，尿频无力；

缓解便秘的黑芝麻糊

【配方】黑芝麻60克，胡桃仁60克，大米60克，杏仁1克，柏子仁20克；

治疗慢性便秘药方

【配方】生白术40克，莱菔子25克；