晚上器官的排毒时间-饮食养生汇20131220失眠

以下内容为湖北卫视饮食养生汇20131220期节目视频及要点内容，养生讲述专家：著名中医——李无忌。养生主题是《睡出好容颜》。主要内容：什么算睡眠不好，睡眠好的标准，晚上器官的排毒时间等，更多详细内容请看以下饮食养生汇视频。

很多人以为睡不着觉就是失眠，其实即使睡足了时间，起来却很疲劳也是睡眠问题。失眠不单单指没有睡眠，而是失去了本应该拥有的睡眠。

睡眠与皮肤、健康、心情都有着很大的关系，长期睡眠不好的人抑郁症发病率比常人高五倍。