活血化瘀的中药膳,cctv10视频

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20131218期节目视频及要点内容，养生讲述专家：中国中医科学院教授——陈飞松。养生主题是《选对药方过冬天(四)》。主要内容：冬季胸闷的原因，去胸闷的活血化瘀药，姜枣活血茶，红花的用法及如何挑选红花，血府逐瘀丸等，更多详细内容请观看末尾健康之路视频。

冬季胸闷的原因

1、外因——外寒入侵；2、内因——血瘀气滞、胸阳不振。

专家介绍：冬季胸闷气短是因为阳气较弱导致。是冬季常见疾病。寒气主收隐，寒气进入体内后让体内本来就不足的阳气走得更加缓慢，所以会觉得胸闷，气不通畅。中医认为气是推动血液运行的，如果阳气被寒气给凝住了，血液走不通停滞了就叫血瘀。

去胸闷活血化瘀的药

常用的活血化瘀的药有：红花、桃仁、川芎、紫翘、当归、甘草（补气）、柴胡（理气）、牛膝、三七、丹参、赤芍。专家首推：红花(西红花的效果要比草红花效果好)，如果是气滞血瘀型的病人吃红花的效果比较好。红花泡酒的效果较好，一瓶500毫升的泡5克的红花。

何嘉博士现场演示：活血药膳-姜枣活血茶

【主要原因】红枣（去核掰开）、生姜、枸杞、桂圆、红糖、红茶；

【活血药膳的作法】

1、1斤清水配1钱红茶，煮成红茶水，红茶太多涩味会太重；

2、捞出红茶，然后先将红枣、生姜和桂圆肉先放入锅中煮，

3、煮一会后放入红糖.

4、出锅前先把枸杞放到碗里，用煮好的红水倒浇上去。

（详细内容请看视频中的视频过程，此茶用活血化瘀的作用，适合冬季因气滞血瘀引起的胸闷）

桃仁活血化瘀的功效

专家介绍：桃仁炒制吃最具药用价值，桃仁有小毒，通过炒制可以起到解毒的作用。扁桃仁（美国大杏仁）比桃仁活血化瘀的效果弱。新疆巴达木更弱。

专家推荐活血化瘀药膳-加味桃仁粥

桃仁20克、生地黄30克，桂心5克，生姜1块、粳米100克、白酒适量；

生地黄、生姜和桃仁绞汁，用白酒搅匀，加入煮沸的粳米粥中。粥熟加桂心末搅匀。

哪种药主治寒冷造成的心脏不适？血府逐瘀丸主治寒冷造成的心脏不适。专家介绍：生脉饮适合夏季饮用；气滞血瘀适合血府逐瘀丸；天王补心丹活血化瘀的效果并不强。冬季胸闷刺痛可服用血府逐瘀丸。