腰间盘突出的原因

以下内容中为湖北卫视饮食养生汇20131018期节目视频及要点内容，养生讲述专家：北京协和医院骨科教授——余可谊。本期养生主题是《腰椎间盘突出》。主要内容：造成腰椎间盘突出的原因，腰椎间盘突出自测等。更多详细内容请观看末尾饮食养生汇视频。

腰间盘突出示意图

腰椎间盘造成的伤害

长期久坐、不运动、开车等都会对腰椎间盘造成伤害。腰椎和颈椎出现问题会对男性性功能造成影响。

椎间盘是脊椎之间的垫片。椎间盘其实就是椎体之间的连接，如同一个垫片，椎间盘是脊柱吸收震荡的主要结构，有利于保护脊髓和各种重要的脏器。

腰椎间突出典型的症状是腰痛，并有下肢的放射性疼痛。而腰肌劳损患都很少会有放射通，尤其是不会放射到小腿和足。

椎间盘的血液供应比较差，一旦受损比较难以修复。

腰肌劳损一般是慢性的。

腰椎间盘突出自测

1、直腿抬高动作在低于60度时下出现疼痛。

2、做脚大拇指对抗动作。

3、用针或牙签扎脚内外侧。

腰椎是骶骨上方的五块椎骨。

在做剧烈运动前有一个热身运动，能对腰椎起到保护作用。

人们在日常生活和劳动中发生的一些积累性损伤，使腰椎间盘反复承受挤压、屈曲和扭转等负荷，就可能使纤维环发生破裂，髓核组织突出，产生腰椎间盘突出，压迫神经，引起腰痛和腿痛。