黄帝内经秋季养生论述

以下内容湖北卫视饮食养生汇20131011期节目视频及要点内容，养生讲述专家：湖北省药膳食疗研究会会长，湖北省中医疑难病专业委员会常委——郝建新。本期养生主题是《秋季养生》。主要内容：《黄帝内经》秋季养生论述，夜盲症，秋季养阴，秋燥，秋季脱发，冬虫夏草不入药，睡觉的健康作用等相关内容，更多详细内容请观看末尾湖北卫视饮食养生汇视频。

《黄帝内经》秋季养生论述

从立秋开始到霜降结束算是秋天，《黄帝内经》中针对秋季养生论述:"秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑。收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清。以秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。"

从顺时养生的角度看，春夏养阳，秋季要养阴。秋季燥气当令，金气当令就是秋季到了，秋燥对应到人体上是肺、大肠、皮毛。燥气分为温燥和凉燥，秋分之前温度较高，属于温燥；秋分之后气温转凉，属于凉燥。

夜盲症也叫雀盲症，是由于维生素A缺乏导致的。

不建议冬泳，也不建议四季洗凉水澡。

长期不感冒并不是好事，适当的感冒、发烧友利于身体的健康。

秋收是为冬藏做准备，为冬季的消耗做铺垫。

冬虫夏草是保健品，到目前为止并没有入药。

保健品要根据身体的情况服用，睡一个好觉相当于喝一锅母鸡汤。

睡觉是个状态，不是个卧倒的姿势，深睡眠对身体才有好处。

开饭了环节中，做了紫苏耦合。