健康饮酒, 红酒,干白

以下内容湖北卫视饮食养生汇20131003期节目视频有要点内容，养生讲述专家：中国农业大学食品科学博士——范志红。本期节目的养生主题是《怎样喝酒少伤身》。主要内容：健康饮酒少伤身，空腹饮酒危害，提高肝脏解毒功能方法，解酒药能解酒吗等，更多详细内容请观看末尾湖北卫视饮食养生汇养生视频。

空腹饮酒危害非常大，酒精如果碰到没有什么保护的胃吸收速度会非常快，胃的变化也非常快，碰到酒后会立马变色。饮酒前可适量食用较肥腻的肉类食物，可延缓酒精渗透，缓解肝脏的负重。

烈酒中加入冰块可降低酒精浓度。

喝酒会对人体造成伤害中，喝酒之前的饮食可以一定程度上减少对胃的损伤，在喝酒之前吃一块肥肉能稍微延缓肝脏对酒精的吸收速度，但经常这样做的同时会增加患“三高”的风除。喝酸妈或都吃些淀粉类的主食也会对胃有一定的保护作用。而喝醋不能起到解酒的作用，喝浓茶反而会对胃造成伤害。

饮酒前适量食用B族维生素片可提高肝脏的解毒功能。

红酒也不可过多饮用，视频中专家建议每日饮用不可超过100ml。红酒每日少量，长期坚持饮用对身体有一定好处。红酒只有在每天的摄入量不超过140毫升，并且一星期需要连续喝5天以上时，才级够对身体有所益处，但过量的饮用红酒仍然会对身体造成伤害，所以也不有以红酒代替折酒或啤酒。

干红和白葡萄酒是把酒中糖分去掉。

专家提醒：自己酿制的各类酒缺少卫生食品监控，只可浅尝。

酒精可以引发多种疾病，并且促癌，切记服药后不饮酒。