梳头的好处_泡脚的好处_健康之路20131223

以下内容为中央电视频台科教频道cctv10健康之路20131223期节目视频及要点内容，讲述专家：北京中医药大学教授——郝万山。本期节目的主题是《顺口溜中的养生智慧(六)》。主要内容：梳头对健康有什么好处，怎么样梳头才能起到保健作用，梳子的选择，如何选择泡脚桶，泡脚能治脚气吗，糖尿病患者能泡脚吗，如何挑选泡脚桶，养生拍手操等。

梳头的养生保健作用

梳头的方向可以按照头发原有的梳理的顺序来梳理，也可以看头发自然生长的情况来梳。普通的梳头是为了整理头发，而我们讲的梳发是为了按摩头皮。梳的时候要梳一梳再压一压来加强刺激，边梳边压，要有刮、压、梳一种力量。

梳头保健哪种梳子更好

专家介绍：梳头养生保健应该选择春砭石的梳子。我们在选择梳子的时候要有几个原则：第一不能起静电，所以不能选择塑料的梳子，但可以选择牛角梳，牛角有清热、镇惊安神的作用，也可以选砭石或玉石做的梳子；第二梳子的齿不能太密、太尖，否则会损伤皮肤；所以综合以上条件，选择砭石梳子，如果牛角梳的齿做得不太密的情况下也可以选择。

泡脚的好处

俗话说：“人老腿先衰”，经常泡腿，可以促进腿部的血液循环，促进腿脚肌肉的营养，可以防止我们的腿脚先衰老。

（养生顺口溜）

花椒泡脚缓解脚气的方法

【用法】用一小撮的花椒装在布袋里，放入水锅中煮水，用花椒水泡脚可以起到杀虫止痒的效果。在一定程度有有治疗脚气的效果。

糖尿病病人能泡脚吗

专家介绍：如果糖尿病的病人本身没有糖尿病足，没有脚部溃疡的破溃，完全可以泡脚。泡脚时把水泡到膝盖以下，可以在一定程度上改善胰岛细胞的功能，促进人体多分泌一些胰岛素。但当糖尿病病人出现了糖尿病足，有破溃的时候，有感染的时候就不能泡了。

泡脚如何选择桶

1、泡脚最好选择木桶，因为木桶的保温效果相对塑料桶要好，水温也不能太高，应该在40度以内。

2、泡脚最好选择高的木桶，因为桶泡脚的效果要比盆要好。在我们小腿上有很多经络穴位，能泡到的面积越大，效果越好，最好能将足三里穴包括在内。

3、泡脚的时间不要太长，最好在20分钟左右，达到微微出汗的效果就好。

（泡脚木桶）