气郁,阳虚体质养生肝,健康有道

以下内容为广东卫视健康有道20131122期节目视频及要点内容，讲述专家：广州中医药大学第一附属医院消化科主任——刘凤斌。本期节目的主题是《冬季护肝正当时(下)》。主要内容：气郁体质特点，气郁体质食疗护肝的方法，哪种饮酒习惯最伤肝，如何选择药材泡药酒，阳虚体质的特征，哪种饮酒习惯最伤肝等相关内容，更多详细内容请观看末尾视频。

肝主疏泄，调畅气机和情智，今天我们主要讲讲气郁型 体质与阳虚型体质的人养肝的方法。

气郁体质养生肝

专家介绍：气郁型体质的人舌相比较淡，比较暗，苔比较薄白。气郁型体质的人容易因小事生闷气，情绪低落，平时容易唉声叹气。气郁养生法：想方法让自己开心起来，与朋友多沟通。

气郁体质如何食疗护肝？

专家推荐：白萝卜枸杞牛肉汤。

气郁体质不宜在冬季食用疏肝理气的食物；适当饮酒有活血作用。经常空腹饮酒最伤肝。

现场讨论：泡酒的药材需要针对不同体质吗？

阳虚体质养肝

养阴的药材：沙参、玉竹、淮山、首乌。

阳虚体质的人具有以下哪些特征？容易四肢冰冷？舌偏红苔黄腻？容易出现瘀斑？

正确答案是阳虚体质的人容易四肢冰冷。

阳虚体质的人可以食用当归生姜羊肉汤来护肝。

阳虚体质的人要注意保暖、适当运动；多晒太阳有助于激发体内阳气。