如何调理自己的心情预防疾病-压力测试

以下内容为科教频道cctv10健康之路20121015视频和要点笔记，讲述专家：北京大学第六医院教授——王向群。本期主题是《心情也会感冒(1)》。主要介绍：抑郁症的测试方法、诊断标准、典型症状、调节方法等相关内容。

今天的健康之路节目一开始，就做了一个压力测试：如果专注的看下图，你会看到什么？是波涛汹涌、微波荡漾还是一颗颗种子？

专家介绍：如果看到波涛汹涌，请马上休息；如果看到微波荡漾需要稍事休息几天；如果看到多颗种子，可以继续工作。看到波涛汹涌，说明压力较大；如果看到微波荡漾，说明情绪不是特别稳定；看到一颗颗种子，说明心情平静。更多详细内容请观看以下视频。