风寒感冒症状及表现-中医食疗缓解风寒感冒

以下内容为科教频道cctv10健康之路20131020期节目视频及要点内容，本期养生主题《秋季感冒巧应对（风寒感冒）》。专家：北京中医药大学东直门医院教授——苏惠萍。主要内容：风寒感冒的特征，解表散寒的最佳方法，风寒感冒的食疗方，风寒感冒吃什么药，感冒咳嗽用什么药好，预防感冒的千古名方等。

风热感冒的特征：咽喉痛，黄鼻涕，黄痰，发热重，恶寒轻，有汗。

风寒感冒的特征：咽喉痒，流清鼻涕，清稀痰、发热轻、恶寒重、无汗。

秋季容易得风寒感冒的主要原因是寒凉，也就是气温。有秋天背部是着凉最容易得风寒感冒。因为背部是督脉循行的部位，主人一身之阳气，督脉上的大椎穴和肾腧穴如果受凉，寒邪入侵就容易得风寒感冒。

后背发凉、肩颈发紧、鼻酸喷嚏、困倦乏力是风寒感冒的早期症状。风寒感冒表现：咽痒、清涕、清稀痰、发热轻、恶寒重、无汗、肢体酸痛。

紫苏叶水解表散寒效果好。紫苏叶是药食两用的药材，药性是辛温的，对好寒邪之病要用温药，所以紫苏叶正好用于解表散寒。紫苏叶可以泡水喝，更好的方法是用紫苏叶煮粥——紫苏粳米粥。此外，姜、葱、香菜也有缓解风寒感冒的作用。

【材料】紫苏叶15克，粳米50克；

【做法】清水煮沸紫苏叶，去渣取汁。粳米煮粥，加入紫苏叶液搅匀。

【作用】散寒解表，理气和胃。

（图：紫苏粳米粥）

风寒感冒不适合喝姜丝可乐，酸辣汤中的辣椒、酸都不适合秋季风寒感冒。

感冒清热冲剂或者感冒清热颗粒主要用于风寒感冒，主要功能是辛温解表。风寒感冒吃药后配合喝热粥更好，热粥有调理脾胃、扶正的功效。

《伤寒杂病论》中的桂枝汤是千古名方，主要就是用于风寒感冒，并且要求喝完之后喝点热粥。

咳嗽是感冒后期的常见问题，有时候咳嗽会持续很长时间。感冒后引起的咳嗽最适合服用通宣理肺丸，从根本上缓解咳嗽症状。急支糖浆可以缓解感冒后的黄痰咳嗽，川贝枇杷露可以缓解少痰咳嗽。

甘草片、可愈糖浆效果也很好，但是对于风寒感冒引起的咳嗽，不主张用甘草片，因为甘草片、可愈糖浆属于中枢止咳药，是通过中枢神经的干扰来实现止咳。

板蓝根不能预防感冒，板蓝根经常用于风热感冒中，但是对于预防感冒没有作用。

预防感冒推荐用玉屏风颗粒（玉屏风散），扶正祛邪，玉屏风散已经用了700多年。