桂圆肉的食用方法及作用

中央电视台科教频道cctv10健康之路20130818期节目视频及笔记，本期节目的主题是《壳中之宝-桂圆》。讲述专家：广东省中医院教授——池晓玲。主要介绍：桂圆改善睡眠的食用方法，不宜吃桂圆的人群，桂圆哪部分可以止血相关内容。更多详细内容请观看文章末尾视频。

（1）直接吃龙眼干。

（2）代茶饮。

（3）用白酒泡。

桂圆干14粒，生姜3片；煎服。

桂圆肉15克，瘦肉30克，生姜2片，米酒适量炖服，第天1次。

用桂圆肉10克，酸枣仁10克，五味子5克，大枣10枚，水煎服。

桂圆肉15克，白果5个同炖，每日早晨空腹食用。

夏季体质实热的人、咳嗽、哮喘、气管炎患者、孕妇不宜食桂圆。

产妇适宜吃桂圆，产妇最好吃干桂圆肉。

产后多汗代茶饮：干桂圆+淮小麦+红枣煎汁