落枕怎么办,治疗方法

落枕是我们生活当中经常出现的疾病，但是落枕是什么原因呢？可能有落过枕的网友有都很关心这个问题。

落枕的原因

落枕主要的原因其实就是肌肉的伤。落枕顾名思义就是从枕头上掉下来，早上起来或者中午午休起来发现后子不会动了。这种情况的发生呢往往就是睡过程中姿势出了问题。

落枕后怎么办呢？

大部分的人落枕后会选择揉一揉的方式来缓解落枕的疼痛，或者直接叫人帮自己掰过来。那如果真的落枕了怎么办呢，首先不要慌、不要紧张。落枕是一个小毛病，即便你不治疗过四五来也会自然好起来的。但是一但得了那怎么办呢？我们今天给大说两个穴位。

一、颈根穴：颈根穴也就是在脖子根上——颈部根胸部的交接处，稍微靠后一点。颈根穴是肌肉比较丰富的地方，往往我们落枕的时候这个地方是一个压痛点，非常明显。在落枕的时候点住它（点住有落枕一侧的颈根穴即可，哪边痛点哪边），然后慢慢活动脖子。

落枕基本上有两个症状：一个是颈部的疼痛，第二个是功能的受限。颈部都有什么功能呢？有前曲、后仰、左右的侧曲和旋转。每一个人落枕的层度不一样，不一定 落枕后五个动作都不能做。有些人可能一个动作做不了，有些人可能两个动作、三个动作做不了。当你点住颈根穴后你就做你不能做的动作（必须点中这个痛点，不 要怕疼，点住这个通点比你活动还疼），这要效果比较好。

顶根穴、手三里的具体位置如上图所示。

（颈部根肩膀或根胸部的连接的位置）

二、手三里：后三里的穴位在我们的肘横纹，肘位有一个横纹，横纹的末端叫曲池，曲池下边两寸（两 寸的大小大概为一个拇指的横截图面）就是手三里，但在临床上发现不一定要找这个穴位，而是要找到这个部位的压痛点，哪个地方最疼你点位哪个穴位，要使劲 点。点住后还是跟刚刚的方法一样活动活动。大部分人来讲落枕以后低头最困难，你要是低不了头了，你就慢慢低一低；或者有此人仰头困难你就慢慢的仰一仰（活 动过程中必须点住手三里穴位的最痛点）

其实这个方法主要用到的原理是疼痛转移，这样呢你的颈部就可以活动活动了。

原来有一个穴位叫落枕穴，落枕穴呢肯定是治落枕的啦。但是落枕穴实际上是针灸的穴位，用针扎进去以后刺激非常强烈，效果非常好。但有手点呢，有时候你点不进去，因为他在两个掌骨中间，所以我们现在基本按摩不用这个方法了。