心律失常的危害,自我发现,护心粥

以下内容为北京卫视养生堂20130730期节目视频及笔记,本期节目的主题是《察颜观色辨心病-2》。主要介绍:房颤、心律失常、心悸、噪音对心脏的危害等相关内容。讲述嘉宾:国家级名老中医、中国中医科学院西苑医院心血管内科首席研究员——翁维良;中国中医科学院西苑医院心血管内科副主任——龚洪海。

心律失常的危害

从今年开始,每年6月6日被定为“中国房颤日”,目的是让更多的人重视心律失常这类疾病。专家告诉我们,很多人都忽视了心律失常的问题。因为冠心病有明显的症状,而部分心律失常没有症状,所以不容易引起重视。实际上心律失常比冠心病发病率更高,而且同样会导致严重的危害。

心房颤动简称房颤,是最常见的持续性心律失常,房颤总的发病率为0.4%,随着年龄增长房颤的发生率不断增加,75岁以上人群可达10%。

心律失常的危害:猝死、晕倒、憋气;

很多人不知道自己有心律失常的问题,经常有患者把心律失常当成冠心病,错吃药影响治疗。专家提示,心绞痛是冠心病特有的症状,心悸是心律失常特有症状。如果冠心病患者出现心悸,说明合并有心律失常,需要引起重视。日常生活中应留意心律失常的一些蛛丝马迹。

照镜子发现心律失常:一看脸色;二看舌头;三看耳朵;四看眼眶;(具体看法请观看文章末尾视频)

噪音可能引发心脏病

世界卫生组织公布的《噪音污染导致的疾病负担》,首次指出噪音不仅让人烦躁,还可能引发心脏病、学习障碍和耳鸣等问题。像吸尘器、抽油烟机、洗衣机、榨汁机 等家电都是室内噪音的重要来源。因此,家里有老人在休息的时候,不要用噪音大的家电,最好等老人出门遛弯的时候再使用。

噪音对健康的影响

70分贝——心烦意乱;

90分贝——听力受损;

100分贝——头痛、血压升高;

心脏的养护方法

翁老今年70多岁,心脏没有一点问题。他认为养心、护心应遵循下列12字法则——遇事莫恼、吃饭莫饱、走路莫跑,以避免增加心脏的供血负担。除此之外,老年人平时常喝粥也对身体有好处,翁老推荐护心粥,适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目视频。

护心粥:莲子15克;百合15克;枸杞子10克;山药20克;红小豆15克;薏米15克;粳米150克;


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