排毒方法,排毒的食物,春季排毒

春季是排毒的好季节。什么是毒？病毒、细菌...毒源又在哪里？五脏之毒又是什么？痰、湿、瘀....排毒我们该先排什么？又有什么误区？天天养生做客嘉宾、中医专家许建平和营养专家刘纳中西结合，为您带来《排毒的季节到了》。精彩内容，敬请收看文章末尾相关视频！

毒素分外源性和内源性

外援之毒：病毒、PM2.5、污水、噪音。

内援之毒：代谢产生的废物。产生原因：人体脏器功能低下，无法及时排除废物。脏器病变产生的痰、癣、湿、热等停留在体内也是内毒。

清肝利胆茶

【材料】：葛花、茵陈、鸡骨草。服法：用沸水泡开饮用即可。

【功效】：清肝利胆、清热祛湿、排肝毒，适合应酬多、喝酒多且肝火较重的人。 

苹果汁排肝毒

苹果中的酵素和苹果酸对排肝毒效果极佳。方法：每天取8—10个苹果榨汁饮用。

【排肾毒的食物】1.西瓜、樱桃。樱桃中的花青素能消除自由基，有抗衰老的功效。2.崩大碗，有清热祛湿、活血的作用，适合腰酸背痛、尿量偏少、疲倦感严重的人群服用。崩大碗煮水服用有清热祛湿的功效。但崩大碗较寒凉，可以和北芪配伍一起服用。

【清肺化痰小秘方】材料：罗汉果5克，枇杷叶5克，用沸水泡开服用即可，有清肺祛痰利咽的功效。