老年斑食疗:银耳鹌鹑蛋

【食材】发水银耳50克，煮熟的鹌鹑蛋三枚，黄酒少量。

【使用方法】加适量的食盐、味精以文火煨炖，熟烂后食用。一周吃两次就可以了。

【银耳】有滋阴润肺的作用，可以增加皮肤的柔韧度，促进皮肤的抗氧化能力，含有的一些蛋白质和微量元素也对皮肤比较有利

【鹌鹑蛋】含有很多人体需要的蛋白质和氨基酸，更有利于老年斑的防护。

【注意】高血压、上火比较厉害等实症热症的人群少量食用。