肝阴虚的原因及滋补方法

以内容为cctv10健康之路20130327期节目笔记，本期节目的主题为《春季养肝黄金季（五）》，讲述嘉宾：北京中医药大学东方医院医师——李军祥。主要内容：肝阴虚的表现，最易导致肝阴不足的生活习惯，如何制作安眠药枕，如何制作桑椹膏，六味地黄丸补肝阴等。

肝虚多为肝阴虚，因为肝为体阴而用阳的，肝往往是阴血不足、肝阳上亢，所以肝虚往往为阴血亏虚。老年人更容易肝阴虚，名医朱丹溪《格致余论》中讲到：“人到四十，阳常有余，阴常不足”。

肝阴虚的表现：指甲软而薄、枯而色灰；舌苔红；头晕；眼睛干涩、视力减退；胁肋部隐隐疼痛，手足蠕动，筋弱无力；

喜欢熬夜最易导致肝阴不足。肝阴不足也会导致失眠。

滋补肝阴安眠药枕方：合欢花+夜交藤+酸枣仁+枸杞子等份装枕头。

桑椹有活血的作用，可以补肝阴。每天20-30颗泡水可以补肝阴。

桑椹膏适合饭前吃，但是容易腹泻的人不宜多吃桑椹。

缓解肝阴虚方：枸杞子+山药+白芍+当归水煎

动物肝脏可以补肝血，但是不能多吃。

六味地黄丸可以补肝阴。

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