容易尿失禁的人群,提肛运动20130511健康之路

以下内容为中央电视台科教频道20130511期健康之路节目要点笔记。本期节目的主题是老年人的尴尬事—尿失禁。 主要介绍什么样的情况属于尿失禁，女性为什么容易尿失禁，哪些动作会诱发尿失禁，哪种人尿失禁的症状会加重，怎样减少尿失禁的发生，提肛训练应该从什么时 候开始做，缓解尿失禁保健操，急迫性尿失禁怎么办等相关内容。节目请到的嘉宾是北京医院教授——王建业。

女性尿失禁

专家介绍：女性尿失禁发生率为25%-45%。女性年龄越大发病率越大。咳嗽容易引发尿失禁。

哪些动作会诱发尿失禁

打喷嚏、大笑、上楼梯、提重物、突然站起，等动作容易引发尿失禁。

尿失禁症状加重的因素

导致尿失禁症加重因素：肥胖、便秘、高强度运动。

尿失禁危害

长期尿失禁可引发抑郁症。

提肛训练

专家介绍：增强盆底肌肉力量的训练可以有效缓解尿失禁。

提肛训练应该从什么时候开始做？答：提肛训练应该从生产后开始做。

尿失禁的治疗

专家介绍：严重的尿失禁可以通过手术治疗。