健康之路:科学降血脂的方法,饮食控制20130614周玉杰

以下内容为中央电视台科教频道cctv10播出的20130614期健康之路节目内容要点笔记，主题是《血管里的油——降血脂》。节目请到的讲述嘉宾：首都医科大学附属北京安贞医院教授——周玉杰。主要介绍内容：减肥10千克能让血脂下降多少，降血脂怎么控制饮食才，降脂药有哪些副作用，保健品能降血脂吗，服药后血脂正常可以停药吗等相关内容。更多详细内容请观看文章末尾附带的视频。

改变生活方式降血脂：减肥、运动、控制饮食、戒烟、限酒、心情愉快。

减肥10千克能让血脂下降多少？答：减肥10千克能让血脂下降30%。

何嘉博士现场演示减肥制胜法宝。

做什么样的运动最适合降血脂？答：慢跑最适合降血脂。

现场讨论：哪些运动可以降血脂？走路速度达到多少算快走？

降脂药是否有副作用？降脂药都有副作用。专家观点：服用降脂药应主要定期检查肝功能。

现场讨论：保健品能降血脂吗？

服药后血脂正常可以停药吗？答服药后血脂正常不可以停药。

专家观点：严重的高血脂患者降脂目标应更严格。