马齿苋对于三高的功效与作用

现在三高人群和心脑血管疾病的人越来越多，马齿苋对三高有没有作用呢？在国外地中海地区是一个长寿地区，这里的人有个特点就是爱吃马齿苋，把马齿苋当蔬菜来吃。通过研究证明马齿苋对三高都有调节作用，可起到降压、降脂、降糖的作用。

马齿苋对高血压的作用

马齿苋中含有非常丰富的天然的钾元素，而高血压是因为我们人体摄入了大量的钠（主要来自于食盐、酱油、一些糕点）。钾离子的摄入可以有效减少钠给我们人体带来的损伤。所以马齿苋有降血压的作用。

马齿苋对糖尿病的作用

马齿苋当中含有很多生物碱的活性成分，这个成分可以起到缓解血糖的增长速度的作用。

马齿苋对高血脂的作用

高血脂是因为血液当中的甘油三脂功脂肪的成分太多了，血液会变得非常的黏稠。马齿苋当中所含的不饱和脂肪酸——亚麻酸，在一定程度有可以起到降低血脂的作用。

马齿苋对于三高都有调节作用，所有我们也不防时常让它出现在我们的餐桌上。

孕妇忌食马齿苋

《本草纲目》记载马齿苋：“散血消肿，利肠滑胎，解毒通淋，治产后虚汗”，所以马齿苋有滑胎的作用，所以有习惯性流产的孕妇更要注意。