养生堂20150708“七情”致病亦治病-肾气虚的表现-补肾气的方法

以下内容为北京卫视BTV养生堂20150708期节目视频及要点内容，本期养生主题《“七情”致病亦治病—2》。养生讲述专家：北京中医药大学教授——郝万山。主持人：悦悦。

本期内容为20150414期节目视频重播内容

人在受到突然惊吓的时候往往会出现心慌、气短、脸色煞白、出冷汗甚至吓得大小二便失禁等表现，从中医的角度讲都与肾脏受到影响有关。有的人认为这些表现都是一时的，不会有什么大问题，但是专家却告诉我们,这种突如其来的惊吓可能会引发各种严重的后果。

专家告诉我们，除了突如其来的惊吓外，当肾气虚弱的时候，长期的压力、抑郁、焦虑等负面情绪也会对肾造成影响，引起停止发育、不孕不育、早衰等各种更严重的问题。那么，肾气虚的症状主要有哪些呢？

【肾气虚的常见表现】

气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、月经量少。

说起肾气虚，人们常常会想到要用六味地黄丸补肾，而实际上六味地黄丸只是针对肾阴虚的人群才适用，肾阳虚的人适宜用金匮肾气丸。所以，分清楚肾阴虚和肾阳虚的不同之处就显得更为重要了。

【肾阳虚】

胃寒肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、舌淡苔白。

【肾阴虚】

五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔。

专家告诉我们，其实我们的身体上自带着补益肾气的“宝贝”：八髎穴和涌泉穴，而且它们的按摩方式也是有讲究的。