饮食养生汇:腕管综合征20150609张黎

以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150609期节目视频及要点内容，本期养生主题《不得不防的腕管综合征》。养生讲述专家：北京中日友好医院神经外科主任医师——张黎。主持人：宋英杰。

手掌下方的腕管是由韧带和几块小骨头组马的，其中通过一条正中神经支配大拇指、食指、中指和无名指临近中指的一侧。手腕在运动过程中可能会损伤腕管中的正中神经，它受到损害后会反过来影响手指的运动功能。反复的手腕屈伸动作会使腕横韧带增厚压迫正中神经，也会造成手指运动障碍。

患上腕管综合征的患者通常会有感觉障碍和运动障碍。腕管综合征的症状主要是手指尖的麻木和针扎样疼痛，夜间疼痛最重。只有大拇指、食指、中指、无名指靠近大拇指一侧的麻木疼痛才是腕管综合征的表现。

腕管综合征的危害：1、手部麻木、疼痛、严重影响生活质量；2、手指精细动作功能变差；3、晚期可导致手废用、顽固性溃疡形成。

腕管综合征是一种和日常工作、生活习惯有关的疾病，要预防腕管综合征的发生，在平常生活中应该注意保护腕部，最重要的就是要避免长时间的手指或手腕的使用动作。（1）手腕姿势要正确；（2）活动腕部放松。