健康之路:我艾我健康(一)20150609吴焕淦

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150609期节目视频及要点内容，本期养生主题《我艾我健康(一)》。健康讲述专家：上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院主任医生——吴焕淦。主持人：冀玉华。

艾叶有温阳祛寒的作用。

怕冷的人要灸哪里？头顶？腰部？四肢？

正确答案是：怕冷的人要灸腰部。腰部有温阳的穴位-命门穴。命门是生命之根本，与肾气相通，能补元阳、温肾气、振奋全身阳气。

何嘉博士现场演示各种艾灸器具：艾盒适合放在身体比较平的位置。

宫寒是痛经的表现之一，小腹冷痛、得热痛减、怕冷、四肢发凉、腰酸腰冷、腹泻都是痛经的表现。

宫寒引起的问题见下图

艾灸能温经散寒、化瘀止痛。

何时做艾灸是治疗宫寒的最佳时间？经前一周？经后一周？月经期间？

正确答案是：经前一周做艾灸是治疗宫寒的最佳时间。经前一周做艾灸可以温宫散寒、活血化瘀，等月经来的时候就不会这么痛了。治疗宫寒的穴位-关元穴

宫寒适合用哪种方法艾灸？隔蒜灸？隔盐灸？隔姜灸？

正确答案是：宫寒适合用隔姜灸。艾灸肚脐有缓解宫寒的作用。把姜切成5毫米左右扎眼，将艾灸里的艾绒放在姜片上，灸3壮即可。

根据目前的研究艾烟对人体无副作用，但是不排除有过敏的人会出现过敏症状，艾叶有杀菌驱蚊虫的作用。但是艾灸安胎目前还没有科学的支持。

何嘉博士现场演示自制艾灸烟雾收集器。