健康之路:眼睛不适巧应对(下)20150606刘眣

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150606期节目视频及要点内容，本期养生主题《眼睛不适巧应对(下)》。养生讲述专家：南京市中医药眼科副主任医师——刘眣。主持人：冀玉华。

中医称眼睛红为目赤或白睛红赤，和身体里有热是有关系的，热分为内热和外热。中医认为感染性眼红属于外感风热，如：春夏时节的眼红；内热引起的眼红和肝有关，喝酒、情绪、熬夜引起的眼红属于肝热。

专家介绍：肝热眼红适宜常喝决明子茶。决明子清肝热的效果比菊花更强，决明子在中医有千里光或明目第一药的美誉，可以清肝益肾，缓解目赤。

【决谷明目茶】

原料：炒决明子3克、谷精草3克；

用法：沸水冲泡，代茶饮。

功效：清热明止，缓解肝热眼红。

注意：生决明子性味寒凉，不宜长期服用。

【决明子外敷治疗眼红】

用决明子炒研后用绿茶调成糊状，涂在贴敷纸上（或医用胶布），敷于太阳穴。贴一个小时再换一贴，可缓解目赤肿痛。

专家介绍：眼药水应该滴在眼睛的下眼皮。把眼药水滴入下眼皮的结膜下穹才能容易兜住（如下图），才能起到药物的作用。注意不要乱用抗生素类眼药水和能让眼睛瞬间清亮的眼药水。

【桑叶缓解眼红】

桑叶能疏风散热、清肝明目，还是治疗感冒的常用中药。霜降后的桑叶清热作用更强。

【夏桑菊熏眼缓解眼红】

夏桑菊是疏风散热的经典名方，可以治疗外感风热引起的感冒和眼红。将夏枯草、桑叶、菊花煮水后，过滤出渣，液体加入熏蒸器中熏眼，距离眼睛的位置为20~30分钟，每天3~5分钟即可。如果家里没有熏蒸器，可以将液体煮沸倒入小口瓶中，用蒸气熏眼。

【按揉缓解眼红】

按揉睛明穴可缓解眼红，要按压到泪瓤才能起到效果。（专家现场讲解按压睛明穴的方法）