饮食养生汇20150605宝宝便秘饮食调理

以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150605期节目视频及要点内容，本期养生主题《为便秘的宝宝支招》。养生讲术专家：华中科技大学同济医学院附属协和医院小儿外科主任医师——汤绍涛。主持人：宋英杰。

【多吃水果蔬菜】

吃水果治便秘的效果一般要比吃蔬菜的效果好。但水果的作用也有所不同，传统上认为吃香蕉，吃香蕉对一部分人有效，对一些人无效；苹果、梨对于治疗便秘的效果都不明显。橘子是上火的吃多了可能会导致便秘。玉米榨成汁或糊状治疗便秘的效果好，红心的火龙果治疗便秘的效果好，猕猴桃辅助排便的效果好。

【空腹服用蜂蜜】

早上空腹服蜂蜜其实对于宝形容词便秘并没有很好的缓解效果，甚至可能会产生腹泻，如果有用，用一两次即可。不建议长期空腹食用蜂蜜，这样会刺激胃肠道，容易形成腹泻。小孩不建议大量食用蜂蜜，蜂蜜在加工过程中会加入一些激素类的成分，容易引起小孩的性早熟，所以应该谨慎食用。

【肥皂条】

把肥皂条放在肛门处可以刺激排便，也可以起到机械的润滑作用。

【开塞露】

开塞露是临床上用于治疗便秘的常见药物，主要是甘油成分。有刺激大便和润滑肠道的作用，长期用可能有依赖性。

【喝麻油】

也可以通过喝麻油的方法来缓解宝宝便秘。

1、母乳喂养婴儿的饮食矫正。

2、人工喂养婴儿的饮食矫正（配方奶、牛奶、羊奶）

3、训练习惯（1、排便时间固定；2、排便时间尽量长一些，将便排完；3、辅助）

宝宝一旦出现便秘，首先要从饮食上来调节，例如红心火龙果、猕猴桃、玉米等果蔬都是非常不错的选择。其次可以通过腹部按摩的方法来缓解便秘，最好每天按摩1~2次，每次15~20分钟即可。在药物的选择上，可以食用乳果糖来促进排便，但在使用上应注意循序渐进。

1、提倡母乳喂养。

2、规则合理的添加辅食。

3、训练的辅助。

4、尽早去医院检查。