养生堂20150602刘梅林:长寿的心脏-1

以下内容为北京卫视BTV养生堂20150602期节目视频及要点内容，本期养生主题《送您一颗长寿的心—1》。养生讲述专家：北京大学第一医院老年病科主任——刘梅林。主持人：刘婧。

心率和寿命的关系

对于心率和寿命的关系，各方说法不一。有人认为心率快比较好，因为可以增加新陈代谢，有助于排出体内垃圾。也有人说心率慢点好，因为心脏不是永动机，人的 一生心跳总数是固定的，跳一次少一次。究竟哪种说法正确呢？

今年81岁却身体硬朗的丹尼尔·格林得知自己的心跳每分钟只有26下时也十分震惊。格林认为正是自己每天的运动使得自己的心跳速率达到这个水平，格林的身体之硬朗使其在1976年接受疝气手术后就再也没生病去过医院。

格林表示：“我每天早上都会散步一小时，每周至少还会做三次简单的运动。医生还告诉我，大象的平均心跳速率是每分钟28下，我觉得我简直是比大象还健壮啊。”

格林在30岁左右才开始每天跑步，他曾经完成了3次全程马拉松，包括伦敦马拉松大赛。他说：“我健身是因为我喜欢这么做。以我这么低的心率如果不动起来的话，常常会头晕，呼吸困难，那可不好受啊。

专家表示，心跳过慢或者过慢并不一定是长寿的标志，反而有可能是心脏健康问题的警报。