家政女皇20150526甲状腺结节

以下内容为河北卫视家政女皇20150526期节目视频及要点内容，本期养生主题《现在的流行病患者已过亿》。养生讲述专家：中医养生瑜伽 第一人——迷罗。主持人：方琼、程成。

拉筋通肝气缓解甲状腺结节

专家提示：两人面对面站立，互相把手搭在对方肩上，把两脚打开与肩膀齐宽。在呼气的同时，两手同时下压用力，吸气的时候再往上慢慢抬起。这样练习就能有效拉伸肝经，舒畅全身，避免肝郁气滞，可以预防甲状腺结节的产生和增大。

甲状腺结节可以越按越小

脖子侧面凸起的肌肉是胸锁乳突肌，在喉结与胸锁乳突肌之间有一个穴位叫“人迎穴”，用拇指按压人迎穴，其余四指捏住胸锁乳突肌，五指慢慢向外牵扯，然后松手。每次有脖子左右两边各十遍，长期坚持甲状腺结节的症状可以逐渐得到缓解。