健康之路20150503赵宏:手上的保健大穴

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150503期节目视频及要点内容，本期养生主题《手上的保健大穴》。养生讲述专家：中国中医科学院针灸医院主任医师——赵宏。主持人：冀玉华。

找左手的合谷穴时，可以把右手大拇指的指指关节的横纹放到左手的虎口处，然后把右手的拇指往下一压，指肚下方凹陷处即为合谷穴。按压合谷穴出现胀感说明手法正确。

合谷穴是保健大穴，主治范围较广，对于合谷穴的作用中医有一首歌诀：“面口合谷收”，意思是说头面部和口周围、口腔内的疾病的疾病都可以用合谷穴来缓解，按摩合谷穴对牙痛、耳鸣、胃痛、眼睛干痒、晕车等都有缓解作用。左侧的牙痛应该按揉右侧的合谷穴。

【取穴方法】

手微微的握拳，在指掌关节凸起的骨头后面的凹陷处（前面的凹陷叫二间穴）。

【三间穴作用】

三间穴具有缓解牙痛、面瘫、眼疾的作用，合谷穴配合三间穴止痛效果更好。

【养老穴的取穴】

一只手握拳，掌心对着胸口的位置，另一只手去摸手腕处，在靠近无名指与小指之间的这条线上摸到一块高起的骨头，再往无名指的方向可以摸到一个凹陷，这个穴位就叫养老穴。

【养老穴的位置】

养老穴位置比较深，一般的按摩可能都刺激不到，把十根牙签捆绑在一起来点按刺激养老穴每天达到5分钟以上是不错的选择。

【养老穴的作用】

养老穴具有明目、疏经通络的作用；可以缓解腰酸背痛、肩颈酸痛、腿脚不好的症状。

大陵穴（位于手腕内侧）、阳池穴（位于手腕外侧）可缓解腕部疼痛，主要治疗鼠标手。

鱼际穴是急救要穴，强刺激按压鱼际穴能起到缓解症状的作用。《灵枢》中就有鱼际穴治疗肺心痛作用的记载。呼吸系统疾病适宜刮鱼际穴。蒜泥贴敷鱼际穴缓解咽痛效果好（蒜泥有清热解毒的作用），此方法在古代运用广泛。

轻按鱼际穴便疼痛明显，提示有心脏疾患。