家政女皇20150423吴大真:桃花养出好气血

以下内容为河北卫视家政女皇20150423期节目视频及要点内容,本期养生主题《桃花百用养出好气血》。养生讲述专家:著名中医养生专家:吴大真。主持人:方琼、程成。


熬制桃花粥

原料:取桃花4克。

(一)先将桃花煮水,用煮过的桃花水熬粥,药效最弱,但口感较好。

(二)将桃花做成桃花包,煮粥的时候放入一起煮,这样煮的桃花粥药效稍强一些。

(三)先熬粥,再放桃花,这样煮出来功效较强,但口感差,可以加红糖来改善口感,粥好后米和桃花都可以吃掉。

血瘀症状表现

中医讲不通则痛,这就是一种瘀滞的表现。一般肩膀僵硬、腰背酸痛、关节疼痛、女性痛经等都可能是血瘀导致的,血瘀还会导致:手脚冰凉、四肢受压迫后麻木、舌头或皮肤有瘀青,越青紫则越严重,女性月经,色黑有色块也有典型的血瘀症状。

桃花四物汤

取当归、川芎、白芍、熟地黄、桃花各10克一起煮水。早饭后半小时喝一杯,午饭后半小时喝一杯,晚上用剩余的药渣煮水泡脚,每次连用4~6次即可。注意:女性月经期最好不要喝。

桃花通便的作用

常期习惯性便秘的人可以用桃花10克泡水代茶饮,如果大便正常,只是想用于排毒减肥,则用1~2克桃花即可,用量过大容易导致腹泻。值得注意的是,桃花水虽好,但也不可长期服用,一般边用4~5天即可。

桃花醋的作用

内服:每天喝一勺桃花醋可以疏通血管,辅助治疗高血压,高血压,脂肪肝等疾病。

外用:兑水洗脸还可以美容去角质。

做法:把桃花洗净风干后放入桃花里浸泡一周即可。

注意:皮肤敏感、胃不好的人不建议使用。

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