养生堂20150416郝万山:七情致病亦治病-4

以下内容为北京卫视BTV养生堂20150416期节目视频及要点内容，本期养生主题《“七情”致病亦治病—4》。养生讲述专家：北京中医药大学教授——郝万山。主持人：悦悦。

紧张的时候会急促喘气，悲伤的时候会哽咽抽泣，受到惊吓的时候会倒吸口冷气，呼吸在不经意间会传递出情绪的变化。反过来，通过调控呼吸方式，也可以达到养心调神、延年益寿的效果。

情绪会影响到肺的功能，而中医认为肺主皮毛，肺主一身之气，咳喘病、皮肤病、鼻炎、咽炎等肺系统疾病，都可能和不良情绪有关系。郝教授在调理和肺系统有关的情志病时，也总结了一套自己的经验方法。

坚持有氧运动能增强心肺功能，促进周身血液循环。肺主皮毛，所以运动后痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，也会起到清肺的作用。除此之外，专家还推荐观众练习腹式呼吸，具体锻炼方法，详情见节目。

肺气虚的人容易感到悲伤，而长期处于悲伤的负向情绪，又会对肺产生不好的影响。专家为肺气虚的患者推荐了一道有补肺气作用的药膳。

【肺气虚的症状】

气虚：乏力倦怠、精神不振、面色不华、声音低怯、自汗畏风、容易感冒。

肺：咳嗽、气喘、胸闷、气短、不耐较重的体育运动和体力劳动。