健康之路:胸椎错位20150412沈彤

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150412期节目视频及要点内容，本期养生主题《脊椎错位莫忽视(中)》。养生讲述专家：广州医科大学附属第一医院康复科副主任医师——沈彤。主持人：冀玉华。

专家介绍：后背疼痛的原因有可能是胸椎错位。胸椎错位最常出现背部某点时痛时缓的背痛，当胸椎错位压到神经时就痛，没有压到神经时就没有症状。胸椎错位还易出现心慌胸闷，胸椎错位会压迫神从而影响相关内脏导致心慌胸闷。动物实验证明胸椎错位会影响心脏功能，且这个实验成果获得全军科技进步二等奖。

何嘉博士现场演示锻炼背肌预防胸椎错位：脚与肩同宽，两个肩膀往后收，两块肩膀的骨头尽可能往中线靠，两手握拳向两边慢慢平伸（这时要保持后背夹紧），保持几秒后再慢慢放松。对于轻度的关节错位可能做，挺腰抬头慢慢地向两边做转体活动。（更多详细动作请观看视频）

胸椎防错位转体运动

胸椎1~3节错位容易引起一些呼吸道的反应，如：哮喘、顽固性的咳嗽。

胸椎错位-图1

胸椎错位-图2

胸椎6~8节的错位与肝胆的关系更为密切一些，如果6~8节错位可能会引起十二指肠溃疡、胃痛等症状。

胸椎错位-图3

专家介绍：引发胸椎错位最常见的原因是不良坐姿。除了不良坐姿之外，不良的睡姿、不良的工作姿势都容易导致胸椎的错位。

经常做吊单杠有利于改善胸椎错位，吊单杠时把前后左右的韧带拉紧，一些小的错位就在这个过程中就能自我复位。（周医生现场演示吊单杠改善胸椎错位的方法）