饮食养生汇20150318张嘉:肩周炎

以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150318期节目视频及要点内容，本期主题《肩周炎》。养生讲述专家：北京协和医院骨科副主任医师——张嘉。主持人：宋英杰。

肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的觉病症，肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动，使肩关节有广泛压痛，并向颈部及肘部放射。别名，本病好发于50岁左右的人，故又称“五十肩”。

肩周炎的发展有一个慢性的基础过程，但是它发病是比较突然的，突发的外伤可以诱发肩周炎。晚上由于注意力更加集中，肩周炎症状会表现得更明显。

1、是否按压肩部周围，有两个以上疼痛点？

2、是否抬手动作有障？

3、是否梳头，穿衣困难？

4、是否拿不起东西？

5、是否手不能向后伸展？

6、是否肩部怕冷？

1、长期伏案写字，对着电脑工作的人。

2、经常劳动做家务的人。

3、外伤，肌肉劳损后延误治疗的人。

4、易贪凉、着凉的人。

【肩部原因】

1、本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱。

2、长期过度活动，姿势不衣等所产生的慢性致伤力。

3、上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。

4、肩部急性挫伤，牵拉伤后因治疗不当等。

【肩外因素】

颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛。

1、注意适当休息。2、纠正不良姿势：长期伏案工作时定期时起来活动一下。3、加强功能锻炼：在肩周炎的恢复中占有重要作用。4、注意防寒保暖。5、注意相关疾病：肩痛不一定是肩周炎，如：是否长肿瘤了。6、对健侧肩积极预防：对好的一侧积极预防。